Το αγγούρι είναι ένα από τα τρόφιμα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό (περίπου 96%). Η κατανάλωσή του είναι ένας εξαιρετικά απλός και αποτελεσματικός τρόπος για Ενίσχυση Ενυδάτωσης και παροχή βασικών ηλεκτρολυτών.
Οφέλη:
- Υψηλή Υγρασία: Συμβάλλει στην ημερήσια πρόσληψη νερού, ειδικά τους ζεστούς μήνες.
- Θρεπτικά Συστατικά: Περιέχει βιταμίνη Κ, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και κάλιο.
- Πεπτικό: Οι διαλυτές ίνες του βοηθούν στη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου.
Πώς να το καταναλώσετε: Προσθέστε φέτες αγγουριού στο πόσιμο νερό για μια δροσιστική γεύση ή σερβίρετε σε μεγάλες σαλάτες.